jump to navigation

Mieskuorolaulua ja liikuntaa 27/10/2010

Posted by Ilkka Pekanheimo in Julkkikset, Kulttuuri, Mieskuorolaulu.
add a comment

Viime lauantaina 23.10. olin kuuntelemassa Mieskuoro Laulun Ystävien 95-vuotisjuhlakonserttia Turun akatemiatalossa. Konsertti onnistui erinomaisesti, mahtava Finlandia kruunasi konsertin. Konsertin ohjelma oli varsin laadukas.

Mieskuoro Laulun Ystävät
Mieskuoro Laulun Ystävät

Konsertissa oli kantaesityksenä Kalevala-aiheinen ”Ulvosi upehen jouhet”. Itse myös kuulun Laulun Ystäviin, mutta jäin pois tästä konsertista parin harjoituksen jälkeen. Tämä kantaesitys ei vain miellyttänyt, siitä en olisi saanut laulamisen iloa. Kuoron esitys sinänsä oli hyvä.  Musiikissa on tietysti monta makua, tämä nyt sattui olemaan minun.

Konsertissa oli myös voimakkaita, Kalevala-aiheisia lauluja, kuten Tormiksen ”Myrskyisen meren loitsu”,  joka on tehty Estonian muiston kunnioittamiseksi sekä Tauno Marttisen jykevä Väinämöisen soitto. Sibeliuksen Kalevala-laulut olivat myös erinomaisia. Konsertin kaksi Johannes Brahmsin Suomen kantaesitystä olivat mainioita, varsinkin Brahmsin 14-vuotiaana säveltämä Posteljoonin aamulaulu. Nämä laulut löytyivät sattumalta eräästä saksalaisesta arkistosta alkuvuonna.

Mutta tällä hetkellä harjoittelen joulukonserttia varten, vaikka ohjelmassa ei olekaan monien mielestä sitä parasta, Adamin Jouluyötä.

12.10. osallistuin Turun Liikemiesyhdistyksen järjestämään ajankohtaisfoorumiin Leaf Areenalla.

Ylilääkäri, professori Olli J. Heinonen Paavo Nurmi keskuksesta puhui  liikunnan vaikutuksista yhteisöille ja yksilöille. Hän aloitti kertomalla tämän päivän suomalaisten terveydentilanteesta. Vaikka liikuntaa harrastetaan enemmän kuin aiemmin, kansan paino nousee, koska yhä useampi tekee fyysisesti kevyttä työtä.

Liikunta on tuotu terveydenhuollon muiden keinojen lisäksi sairauksien hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Elämäntapojen muuttaminen ei kuitenkaan ole helppoa. Jotta niiden muutos voisi onnistua, liikunnan pitäisi saada aikaan positiivisia tuntemuksia. On löydettävä liikunnan saralta sellainen laji, josta nautitaan.

Heinonen mainitsi, että suurin syy vaikeisiin silmävaurioihin ei ole enää ilotulitusraketit, kuten vielä pari vuotta sitten vaan se on suojaamaton salibandy. Näin se on nähtävä.

Hyvän elämän reseptejä by maalaislääkäri Tapani Kiminkinen 25/03/2010

Posted by Ilkka Pekanheimo in Julkkikset, Terveellinen elämä, Terveellinen ravinto.
add a comment

Illalla olin kuuntelemassa saarijärveläisen maalaislääkärin, Tapani Kiminkisen vauhdikasta ja valoisaa luentoa aiheesta “Hyvän elämän reseptejä.” Seuraavassa muutamia reseptejä.

Tapani Kiminkisen kirja on lukemisen arvoinen
Tapani Kiminkisen kirjat ovat lukemisen arvoisia.

Maalaislääkärin elämäntapaopas -kirjassa Kiminkinen tapansa mukaan ”selevällä” suomen kielellä pilke silmäkulmassa opastaa mukaisesti terveyteen ja jaksamiseen.

Jos meillä on vain kosketuspinta työelämään ja työ yhtäkkiä loppuu, niin pari vuotta sen jälkeen saamme kiikutella tuolissa ja sitten vain hautuumaalle!

Mitä on vapaa-aika? Sitä ei ole olemassakaan. Ei ole olemassa mitään erillistä työelämää ja vapaa-aikaa,  on vain tämä yksi, kokonainen elämä, jota eletään erilaisine aktiviteetteineen. Siitä on vaikea jäädä eläkkeelle.

Terveyteensä ja jaksamiseensa voi jokainen merkittävästi itse vaikuttaa. Kohtuullisuus on armollista ja se myös riittää. Elämä on elämistä varten. Jos sitä ei eletä, se menetetään.

Pikkuasioista ei saisi narskutella vaan yritetään nähdä, mikä on elämän perusasia. Muiden muassa perimä ja sattuma määräävät ihmisen terveyden, mutta voimme myös elämäntavoillamme vaikuttaa terveyteemme.

Uskollinen parisuhde on tärkeä asia. Ei ole syytä katsoa, jos vaikka ruoho olisi vihreämpää aidan takana. Siitä ei hyvää seuraa.

Terveyteen vaikuttavat ruuan laatu ja määrä. Erittäin tärkeää on ravintorasvan laatu ja määrä sekä kuitu. Kuitua saat täysjyväleivästä, varsinkin vähäsuolaisesta ruisleivästä. Leivälle kasvirasvaa, ei voi- eikä oi-alkuisia levitteitä.

Suosi pehmeitä rasvoja. Ei kevytjuustoja, koska niissä rasvat ovat kovia. Kala- ja kasvirasvat ovat tärkeitä.  Syö marjoja. Vihanneksia syö puoli kiloa päivässä. Liiku runsaasti, nuku riittävästi.

Työelämässä ei saa olla vain esimiehiä ja alaisia vaan samaan tavoitteeseen pyrkiviä työkavereilta.

Elämän tärkein tehtävä on jälkeläisten kasvattaminen.

Elämässä ei ole mitään mieltä, ellemme ymmärrä, että olemme olemassa toisia varten.

Viisaita ajatuksia.

Aina niin valoisa M.A. Numminen 70 v. 18/03/2010

Posted by Ilkka Pekanheimo in Julkkikset.
add a comment
M.A. Numminen
M.A. Numminen (kuva: Ilkka Pekanheimo)

Onnittelut. M.A. Numminen esiintyy AD-Luxin blogissa muutamia kertoja. Hän on vieraillut muutamia kertoja AD-Luxin myymälässä ja pitää päivänvalomme laadusta.  Syntymäpäivän kunniaksi laitan tähän linkit blogin päivämääristä, lue varsinkin Maurin kommentti AD-Luxin blogista ja Valon väläyksestä 1.4.2009:   1.-2.4.2009, ja 30.7.2009

Katsohan, miten hauskasti ja valoisasti Mauri aloittaa ja lopettaa kirjeensä:

Maurin kirjeMaurin kirje

Maurin vastaus syntymäpäiväonnitteluihin tuli nopeasti:

Maurin kiitoskorttiMaurin kiitoskortti

Mauri Antero Numminen, s. 12.3.1940, on suomalainen pitkän linjan muusikko, taiteilija ja kulttuurin monitoimimies. Numminen asuu nykyään Lempäälässä. Hän on tunnettu erityisesti omaperäisestä lauluäänestään sekä lastenlauluistaan. Numminen on toiminut uransa aikana muun muassa laulajana, säveltäjänä, sanoittajana, kirjailijana, runoilijana, näyttelijänä, tuottajana ja lyhytelokuvien ohjaajana. Näin kertoo Wikipedia.  Tässä lisätietoja.

Mauri on yllättävän energinen mies ikäisekseen. Hänhän näyttää vasta 50-vuotiaalta. Hänellekin lienee sana “eläke” tuntematon. Hän tuskin hiljentää vauhtia edes sittenkään, kun hänelle joskus myönnetään valtion taiteilijaeläke.